कोणत्या सवयी डोळ्यांना नुकसान करीत आहेत ते जाणून घ्या | कोणत्या सवयी डोळ्यांना नुकसान करीत आहेत हे जाणून घ्या

-सीमा कुमारी

डोळे किती मौल्यवान आहेत हे सर्वांनाच ठाऊक आहे. डोळे हा आपल्या शरीराचा अत्यंत संवेदनशील आणि महत्वाचा भाग आहे. यासह, थोडीशी निष्काळजीपणा आपल्यास मोठ्या प्रमाणात हानी पोहोचवू शकते. अशा परिस्थितीत डोळ्यांची योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे. डोळ्यांना होणारे कोणतेही नुकसान टाळण्यासाठी आपल्याला काही सवयी बदलण्याची गरज आहे. अशा परिस्थितीत, त्या सवयी कोणत्या आहेत हे जाणून घ्या, त्या बदलणे फार महत्वाचे आहे:

• तज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, जर तुम्ही जोरदार उन्हात डोळ्यांवर सनग्लासेस लावले नाहीत तर सूर्याच्या अतिनील किरणांमुळे डोळ्यांना नुकसान होऊ शकते. अशा परिस्थितीत जेव्हा आपण उन्हात बाहेर पडता तेव्हा उत्तम दर्जाचे सनग्लासेस निश्चितपणे लावा जे अतिनील संरक्षक सनग्लासेस आहेत. हे अनेक समस्यांपासून डोळे वाचवू शकते.

देखील वाचा

• जेव्हा आपण झोपेतून उठतो किंवा काही धूळ इत्यादी डोळ्यांमध्ये जाते, तेव्हा आपण जोरात डोळे चोळण्यास सुरवात करतो. आपण हे करणे टाळले पाहिजे. पर्वा न करता, थोडा वेळ विश्रांती घ्या. परंतु यामुळे डोळ्यांच्या आतील आणि बाहेरील त्वचेचे बरेच नुकसान होऊ शकते. वास्तविक डोळ्यांभोवतीची त्वचा अतिशय संवेदनशील असते आणि जेव्हा आपण ते चोळता तेव्हा ते खराब होऊ शकते. एवढेच नव्हे तर असे केल्याने संसर्ग होण्याची शक्यताही वाढते. म्हणून हे करणे टाळा.
• तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, जर तुम्ही संगणकाकडे किंवा मोबाईलवर टक लावून पाहत सतत काम करत असाल तर तुमच्या डोळ्यांना खूप त्रास होऊ शकतो. वास्तविक, त्यांच्यातून निघणारा रंगीत दिवे डोळ्यांसाठी हानिकारक असू शकतात. आपणास काम करायचे असल्यास, नंतर दरम्यान ब्रेक द्या आणि आपले डोळे आतापर्यंत घेऊन जा.
• संशोधनानुसार, लहान त्रिज्या पाहिल्यामुळे डोळ्यांची दृष्टी कमी होते, म्हणजेच जेव्हा आपण बर्‍याच काळ मध्यबिंदूवर लक्ष केंद्रित करतो आणि इतर वस्तू पाहत नाही तेव्हा आपली दृष्टी अजूनही कमी असते. वृद्ध तरूणांमध्ये ही समस्या अधिक दिसून येते. हे संशोधन इन्व्हेस्टिगेटिव नेत्र विज्ञान आणि व्हिज्युअल सायन्स मध्ये प्रकाशित केले गेले होते.
• बर्‍याच दिवसांपासून टीव्ही पाहणे देखील दृष्टी कमी करते, कारण टीव्हीमधून निघणारे हानिकारक किरण आपल्या डोळ्यांना बरेच नुकसान करतात. कधीही जवळ किंवा खूप दूर टीव्ही पाहू नका आणि अगदी पडलेला देखील.
• बर्‍याच वेळा, थकवामुळे डोळ्यांमधून मेकअप काढून टाकण्यात आळस होतो आणि स्त्रिया डोळ्यांतून मेकअप न काढता झोपी जातात. असे केल्याने ते डोळ्यांच्या पापण्या खराब करू शकते आणि बर्‍याच प्रकारचे संक्रमण देखील होऊ शकते. म्हणून असे करण्यापासून परावृत्त करा.

या सर्व सवयींची काळजी घ्या आणि त्या सुधारित करा आणि आपण आपले डोळे निरोगी ठेवू शकता आणि आपण नुकसान टाळू शकता.