बॉलीवूड) अभिनेत्रींसारखे सुंदर व्हायचे आहे? त्यांच्यासारखे निर्दोष, वयहीन, दोषरहित, चमकदार दिसायचे आहे का? मग उपाय आपल्या आवाक्यात आणि आपल्या आवाक्यात आहे. योग्य जीवनशैली आणि त्वचा काळजी टिप्स आपण अनुसरण केल्यास आपण ताऱ्यांसारखे सुंदर होऊ शकता. आजच्या रिपोर्टमध्ये त्याचा लुक पाहायला मिळत आहे.
बॉलीवूड सौंदर्यवती आपले सौंदर्य जपण्यासाठी खूप गंभीर असतात. पण ते त्याच्यासाठी फार काही करतात असे नाही. दिवसभरात विशिष्ट वेळी व्यायाम करणे (बॉलिवुड अभिनेत्री शारीरिक व्यायाम)योग्य आहार (बॉलिवूड अभिनेत्री आहार) आणि मेकअप (बॉलिवूड अभिनेत्री सौंदर्य दिनचर्या) ते खूप सुंदर आहेत. अनेकांना माहीत नसलेल्या सध्याच्या फेशियल आणि क्रीमपेक्षा या योग्य जीवनशैली टिप्स अधिक फायदेशीर आहेत.
सर्व प्रथम, सुंदर दिसण्यासाठी, आपल्याला आहारातून अनेक गोष्टी वगळल्या पाहिजेत. त्यात पीठ, साखर आणि तळलेले पदार्थ असणे आवश्यक आहे. त्याऐवजी नट, बिया, ताजी फळे, भाज्या, कडधान्ये, संपूर्ण धान्य खाऊ शकता. निरोगी त्वचेसाठी संतुलित आहार आवश्यक आहे. तसेच दिवसभर भरपूर पाणी प्या. तरच शरीरातून सर्व हानिकारक पदार्थ काढून टाकले जातील आणि तुम्ही फ्रेश दिसाल.
खाण्यापिण्याबरोबरच विश्रांतीचीही काळजी घ्यावी. त्यासाठी त्याने रोज किमान सात ते आठ तास झोपायला हवी. त्यामुळे डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे, निस्तेज त्वचेची समस्या दूर होते. तणावही कमी होतो. तणाव वाढला की त्वचेवर सुरकुत्या पडतात, वृद्धत्वाची चिन्हे फार लवकर पडतात.
पुढे योगाचा किंवा शारीरिक व्यायामाचा विषय येतो. दररोज किमान 30 मिनिटे शारीरिक व्यायाम केला पाहिजे. त्यामुळे शरीरातील रक्ताभिसरण चांगले होते आणि प्रत्येक पेशीपर्यंत ऑक्सिजन पोहोचतो. घामाद्वारे प्रदूषक शरीरातून बाहेर काढले जातात. मेकअपसाठी दिवसातून दोनदा सौम्य क्लीन्सरने चेहरा स्वच्छ करा.
पुढे वाचा: पार्लरला जाणे विसरून जा, हे 5 टक्के फेशियल तुमची त्वचा काचेसारखी चमकवेल
आठवड्यातून दोनदा त्वचा एक्सफोलिएट करा. त्यासाठी तुम्ही बाजारातील स्क्रबर किंवा घरगुती साखर, कॉफी स्क्रबर वापरू शकता. आणि अर्थातच दररोज त्वचेला मॉइश्चरायझ करा. त्यासाठी हायलुरोनिक अॅसिड, ग्लिसरीन असलेले क्रीम किंवा लोशन वापरा. त्वचेचे सूर्यापासून संरक्षण करण्यासाठी SPF 30 सह सनस्क्रीन वापरणे आवश्यक आहे.
पुढे वाचा: त्वचेचे सर्व डाग दूर होतील, फक्त हे 3 फेस पॅक वापरा
स्रोत – ichorepaka
