Download Our Marathi News App
मुंबई : मुंबई महानगरपालिकेच्या आरोग्य विभागाने (BMC) वाढत्या उष्णतेबाबत मार्गदर्शक सूचना जारी केल्या आहेत. अतिरिक्त आयुक्त डॉ.संजीव कुमार यांच्या मार्गदर्शनाखाली मुंबईतील वाढत्या तापमानाच्या पार्श्वभूमीवर आरोग्य विभागाच्या सेवा सतर्क राहण्याच्या सूचना पालिकेच्या आरोग्य विभागाने दिल्या आहेत. बीएमसीने दिलेल्या सूचनांचे पालन करून लोकांनी आपल्या आरोग्याची काळजी घ्यावी, असे अतिरिक्त आयुक्त डॉ. संजीव कुमार यांनी सांगितले.
हवामान खात्याने जाहीर केलेल्या आकडेवारीनुसार, काल मुंबईतील कुलाबा येथे ३३.४ अंश सेल्सिअस तर सांताक्रूझ येथे ३७.१ अंश सेल्सिअस कमाल तापमानाची नोंद झाली. सध्या मुंबईचे तापमान फारसे वाढलेले नाही, मात्र उत्तर भारतातून वाहणाऱ्या वाऱ्यांमुळे मुंबईतील तापमानात वाढ होऊ शकते. त्यामुळे येत्या काही दिवसांत उष्मा वाढण्याची शक्यता आहे.
हे पण वाचा
जास्त काम करताना काय करावे
- तहान लागली नसली तरी पुरेसे पाणी प्या.
- हलके, सैल आणि सुती कपडे घाला.
- उन्हात बाहेर जाताना संरक्षक चष्मा, छत्री किंवा टोपी, शूज किंवा चप्पल वापरा.
- प्रवासात पाणी आणि कांदे सोबत ठेवा.
- अल्कोहोल, चहा, कॉफी आणि कार्बोनेटेड शीतपेये (कोल्ड ड्रिंक्स) टाळा कारण ते शरीराचे निर्जलीकरण करतात.
- उच्च प्रथिनयुक्त अन्न टाळा आणि शिळे अन्न खाऊ नका.
- तुम्ही बाहेर काम करत असाल तर टोपी किंवा छत्री वापरा. शक्य असल्यास, डोके आणि चेहरा मोठ्या सुती कापडाने झाकून ठेवा.
- तुमच्या डोक्यावर, मानेवर, चेहऱ्यावर आणि हातपायांवरही ओलसर कापड वापरा.
- पार्क केलेल्या वाहनांमध्ये लहान मुले किंवा पाळीव प्राणी सोडू नका.
- जर तुम्हाला अशक्त किंवा आजारी वाटत असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.
- ओआरएस, लस्सी, तोरणी (तांदूळ पाणी), लिंबू पाणी, ताक, नारळ पाणी इत्यादी घरगुती पेये नियमितपणे प्या. हे शरीराला पुन्हा हायड्रेट करण्यास मदत करते.
- जनावरांना सावलीत ठेवा आणि त्यांना भरपूर पाणी द्या.
- तुमचे घर थंड ठेवा, पडदे, शटर किंवा सनशेड वापरा आणि रात्री खिडक्या उघड्या ठेवा.
- पंखा, ओले कापड आणि वारंवार थंड पाण्याने आंघोळ करा.
उष्माघाताने प्रभावित व्यक्तीवर उपचार करण्यासाठी टिपा
- व्यक्तीला थंड ठिकाणी किंवा सावलीत ठेवा. ओल्या कापडाने पुसून टाका आणि वारंवार शरीर धुवा. डोक्यावर सामान्य तापमानाचे पाणी घाला. मुख्य गोष्ट म्हणजे त्याच्या शरीराचे तापमान कमी करणे.
- व्यक्तीला ओआरएस प्यायला द्या किंवा लिंबू सरबत/तोराणी किंवा जे काही शरीराला ‘रिहायड्रेट’ करण्यासाठी उपयुक्त आहे ते द्या.
- व्यक्तीला ताबडतोब जवळच्या आरोग्य केंद्रात घेऊन जा. नेहमी लक्षात ठेवा की उष्माघात जीवघेणा ठरू शकतो आणि त्याला त्वरित हॉस्पिटलायझेशन आवश्यक आहे.
