Download Our Marathi News App
सीमा कुमारी
नवी दिल्ली : नारळ हिंदू धर्मात समृद्धी, संपत्ती, शुभ आणि आदर यांचे प्रतीक मानले जाते. नारळाबद्दल बोलणे, हे असेच एक फळ आहे. जे अनेक पोषक आणि अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. पूजेमध्ये नारळ महत्वाचा आणि शुभ मानला जातो. आरोग्यासाठी ते तितकेच फायदेशीर आहे. इतके फायदेशीर की तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल. जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृध्द असल्याने, नारळ एक सुपरफूड आहे जो आपल्या आरोग्याच्या समस्या दूर करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. चला जाणून घेऊया नारळ खाण्याचे फायदे –
आहार तज्ञांच्या मते, धकाधकीच्या जीवनात झोपेच्या अभावाची समस्या आज सामान्य होत आहे. जर तुम्हीही निद्रानाशाच्या समस्येने त्रस्त असाल तर रात्री जेवणानंतर अर्धा तास नारळाचा तुकडा खा. मग पहा तुम्ही कसे झोपता.
असे म्हटले जाते की नारळ खाल्याने रोग प्रतिकारशक्ती वाढते. त्यात असलेले अँटी-ऑक्सिडंट, अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल गुणधर्म रोगांशी लढण्याची शक्ती वाढवतात. अशा परिस्थितीत त्याचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.तज्ज्ञांचे मत आहे की, जर कोणाला उलट्या होत असतील तर त्याने नारळाचा तुकडा तोंडात ठेवावा आणि थोडावेळ चावून खावा. असे केल्याने तुम्ही उलट्यापासून आराम मिळवू शकता.
देखील वाचा
पोटातील किड्यांच्या बाबतीत, रात्री आणि सकाळी झोपण्यापूर्वी 1 चमचे भुई खोबरे घ्या. यामुळे कीटक खूप लवकर नष्ट होतात. बद्धकोष्ठतेच्या समस्येमध्येही नारळ खूप प्रभावी आहे. त्यात फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते. अशा परिस्थितीत, त्याच्या सेवनाने पोटाशी संबंधित समस्या जसे की बद्धकोष्ठता, आंबटपणा, अपचन इत्यादींपासून मुक्तता मिळू शकते.
कच्च्या नारळाचे सेवन भूक नियंत्रित करते. तसेच चयापचय गतिमान होतो. आरोग्य तज्ञांच्या मते, नारळ खाल्ल्याने शरीरात साठलेली अतिरिक्त चरबी कमी होण्यास मदत होते. अशा प्रकारे वजन नियंत्रणात राहते.
