Download Our Marathi News App
-सीमा कुमारी
आपल्या सर्वांना माहित आहे की आरोग्यासाठी योग्य आहार आणि पेय ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. चांगल्या हवा प्रमाणेच निरोगी राहण्यासाठीही चांगले अन्न आवश्यक असते. त्याचप्रमाणे, आपले हास्य देखील आपल्याला निरोगी ठेवण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. जर आपण सकाळ आणि संध्याकाळी हसण्याची सवय लावली तर कोणताही रोग, मानसिक किंवा शारिरीक, आपल्याकडे कधीही येणार नाही. हसण्याचे फायदे काय आहेत ते आम्हाला समजू द्या.
- आरोग्य तज्ञांच्या मते, जर आपण रात्री सहज झोपत नसाल तर अशा परिस्थितीत आपण आजपासून हसणे सुरू केले पाहिजे. हशा शरीरात मेलाटोनिन नावाचा एक हार्मोन तयार करतो, जो आपल्याला शांतपणे झोपायला मदत करतो.
देखील वाचा
- उघडपणे हसण्याने, आपल्या शरीरात रक्ताभिसरण योग्य राहते. खरं तर जेव्हा आपण हसतो तेव्हा आपल्या शरीरात जास्त ऑक्सिजन पोहोचतो. ज्यामुळे हार्ट पंपिंग रेट योग्य ठेवण्यास मदत होते.
- तज्ञ म्हणतात की जेव्हा आपण हसतो तेव्हा आपल्या फुफ्फुसातून हवा वेगवान बाहेर येते ज्यामुळे ती आपल्याला श्वास घेण्यास मदत करते. यामुळे शरीरात ऑक्सिजनचा पुरवठा चांगला होतो. यासह, हसण्यामुळे आपल्याला उर्जा देखील मिळते, जी आपल्या शरीरातून कंटाळवाणे आणि सुस्तपणा देखील दूर करते.
- हसण्याने आपली रोगप्रतिकार शक्ती सुधारते, जी बर्‍याच रोगांशी लढण्यास मदत करते. म्हणूनच निरोगी जीवनासाठी आपण आपला दिवस हास्याने सुरू करणे महत्वाचे आहे.
