ती 50 पर्यंत पोहोचणार आहे, परंतु तरीही तिने मिस वर्ल्ड स्पर्धेत भाग घेतला तर ती इतर सर्व सुंदरांना मागे टाकू शकते. ४८ (ऐश्वर्या राय बच्चन) वयाची ऐश्वर्या राय बच्चन इतकी सुंदर कशी आहे? ती सतत तिच्या सौंदर्याने संपूर्ण जगाला प्रभावित करत असते. हालफिलचा दाक्षिणात्य चित्रपट ‘पन्नीन सेल्वन’ बघूनही नजर हटली नाही!
या वयातही त्याच्या चेहऱ्यावर कोणताही दोष नाही. याउलट सौंदर्याच्या बाबतीत त्याने आठ वर्षांच्या मुलींनाही मागे टाकले. अनेकांना असे वाटेल की ऐश्वर्याने तिचे तारुण्य टिकवण्यासाठी काही केले नसेल. खरे तर ऐश्वर्याच्या सौंदर्याचे रहस्य तिच्या रोजच्या दिनचर्येत दडलेले आहे. ऐश्वर्या शरीरासाठी काय करते? तिचे सौंदर्य रहस्य जाणून घ्या (ऐश्वर्या राय बच्चन ब्यूटी सिक्रेट्स).
सर्वप्रथम, तो सकाळपासून आपल्या शरीराची आणि मनाची काळजी घेण्यास सुरुवात करतो. मला जाग येताच योगा करायचा आहे. तो योगाद्वारे शरीर आणि मनाची काळजी घेतो. त्यानंतर एक ग्लास कोमट पाण्यात मध आणि लिंबू मिसळून प्या. खाण्यापिण्याबाबत तो नेहमी जागरूक असतो. तो सहसा ओट्स किंवा ब्राउन ब्रेड टोस्टसह नाश्ता करतो.
ऐश्वर्याचे आवडते खाद्य पण वैशिष्ट्य म्हणजे मंगळूर शैलीत शिजवलेले मासे आणि चिकन. कधी कधी त्यातूनही पोट भरते. रात्री तो खूप कमी तेलकट पदार्थ खातो. रात्रीच्या जेवणात ग्रील्ड फिश, थोडा तपकिरी भात आणि भाज्या असतात. रात्री किती खातो हे मोजण्यासाठी ऐश्वर्याकडे एक छोटा कप आहे.
अशाप्रकारे ऐश्वर्या दिवसभर पुरेसे अन्न खाते. त्यासोबतच शरीर तंदुरुस्त ठेवा. इतक्या लहान वयातही तो इतका तरुण दिसण्यामागचं कारण म्हणजे योग. योगामुळे शरीराला होणारे फायदे यावर ऐश्वर्याचा विश्वास आहे. त्यासोबतच त्वचेचे सौंदर्य टिकवून ठेवण्यासाठी दिवसभरात भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे, असे त्यांचे मत आहे. यामुळे त्वचा ओलसर राहते.
तसेच, तो दिवसभर काय खातो यावर तो बारीक लक्ष ठेवतो. तो दिवसभरात भरपूर फळंही खातो. त्यातून त्याच्या शरीराला पोषक तत्वे मिळतात आणि तो निरोगी राहू शकतो. घरी योगासने करण्यासोबतच तो आठवड्यातून दोनदा जिममध्ये जाऊन व्यायामही करतो. या साध्या दिनचर्यांचे पालन करून ऐश्वर्या आजही इतकी सुंदर आहे.
स्रोत – ichorepaka
