ठाणे : उत्तर भारतात सुरू झालेल्या थंडीच्या लाटेचा आणि गेल्या दोन दिवसांपासून पडणाऱ्या रिमझिम पावसाचा परिणाम आता दैनंदिन तापमानावर दिसून येत आहे. ठाण्यात किमान तापमान सामान्यपेक्षा दोन ते तीन अंश सेल्सिअसने कमी आहे. म्हणजेच गेल्या एका आठवड्यातील तापमानावर नजर टाकली तर ते या हंगामातील आतापर्यंतचे नीचांकी किमान तापमान आहे. त्यामुळे सोमवार हा या हंगामातील सर्वात थंड दिवस ठरला.
ठाणे महापालिका क्षेत्रात किमान तापमान 16 अंश सेल्सिअस नोंदले गेले. मंगळवार आणि बुधवारी थंडी असेल, असेही हवामान खात्याने म्हटले आहे. तापमानात घट झाल्याने थंड वारे वाहत असून त्यामुळे थंडीचा जोरही वाढला असल्याचे महापालिकेच्या प्रदूषण विभागाकडून सांगण्यात आले. गेल्या आठवड्यापासून उत्तर भारतात कडाक्याची थंडी पडली आहे. अशा परिस्थितीत आता अनेक राज्येही थंडीच्या लाटेत सापडली आहेत. खरं तर, डोंगरावर बर्फवृष्टी होत आहे, त्यामुळे थंड वारे वाहत आहेत आणि थंडी सतत वाढत आहे. त्याचा परिणाम आता महाराष्ट्रातही दिसून येत आहे.
विशेष म्हणजे त्याचा परिणाम आर्थिक राजधानी मुंबई तसेच त्याच्या शेजारील ठाणे शहरात दिसून येत आहे. सायंकाळच्या सुमारास वाहणाऱ्या थंड वाऱ्यांमुळे जनजीवनावर फारसा परिणाम झालेला नाही. ठाणे महापालिका क्षेत्रापासून कल्याण, अंबरनाथ, बदलापूर आणि ग्रामीण भागापर्यंतच्या अनेक भागात किमान तापमानही 16 ते 14 अंशांवर पोहोचले आहे. पुढील आठवडाभर काही प्रमाणात थंडी कायम राहण्याचा अंदाज असून नंतर हळूहळू थंडी कमी होऊन उष्मा वाढण्यास सुरुवात होईल, असा अंदाज हवामान खात्याने व्यक्त केला आहे.
ठाण्यात सरासरी तापमान २५ अंश सेल्सिअस होते
तर ठाणे महापालिकेत जानेवारीला कमाल तापमान 35 अंश आणि किमान तापमान 22 अंश आणि 5 जानेवारीला कमाल तापमान 34 अंश आणि किमान तापमान 23 अंश, 6 जानेवारीला कमाल तापमान 31 अंश आणि किमान तापमान 22 अंश, 7 जानेवारीला कमाल तापमान 32 अंश आणि किमान तापमान 22 अंश, 8 जानेवारीला कमाल तापमान 29 अंश आणि किमान तापमान 22 अंश, 9 जानेवारीला कमाल तापमान 22 अंश आहे. 29 अंश तर किमान तापमान 19 अंश तर 10 जानेवारीला कमाल तापमान 30 अंश तर किमान तापमान थेट 3 अंशांवर आहे.सर्वात कमी 16 अंशांची घसरण नोंदवली गेली आहे. एकीकडे रविवारी मुंबईसारख्या ठिकाणी ढगाळ वातावरण होते. मात्र, सायंकाळपर्यंत ठाण्यातील सरासरी तापमान 25 अंश सेल्सिअस होते. रविवारी ठाण्यात 29 अंशांची कमाल तापमानाची नोंद झाली.
त्यामुळे तापमानात घट झाली
रविवारी सायंकाळनंतर तापमानाचा पारा हळूहळू खाली गेला. रविवारी सायंकाळी ७ वाजता २०.१ अंश सेल्सिअस तापमानाची नोंद झाली. पारा खाली आल्याने ठाण्यातील नागरिकांनी या थंडीचा अनुभव घेतला. सकाळी 7.30 वाजता या हिवाळ्यातील सर्वात कमी तापमान 16 अंशांवर नोंदवले गेले. त्याच वेळी, 17 जानेवारी 2020 रोजी ठाण्यातील सर्वात कमी तापमानाची नोंद गेल्या वर्षी 16 अंश सेल्सिअसवर झाली होती.
हिवाळ्यात अशा प्रकारे शरीराची काळजी घ्या
मेट्रोपोल हॉस्पिटलचे एमडी आणि डायरेक्टर राहुल उमाशंकर पांडे म्हणाले की, पाऊस पडल्यानंतर व्हायरल इन्फेक्शन होण्याची शक्यता जास्त असते. त्याचबरोबर थंडीच्या लाटेमुळे थंडी, सर्दी यांसारखे विषाणूजन्य आजारही वाढतात. अशा हवामानात गरम पेये प्या. कधीही गरम जागा सोडू नका आणि थंडीत जाऊ नका. ज्यांना सर्दी-खोकल्यासारखी समस्या आहे त्यांनी तोंडावर कपडा ठेवावा जेणेकरून त्याचा विषाणू पसरू नये. बाहेर जाताना काळजी घ्या. ऋतूनुसार कपडे निवडा. लहान मुलाला सकाळी आणि संध्याकाळी जमिनीवर किंवा जमिनीवर अनवाणी जाऊ देऊ नका.सर्दी झाल्यास ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि उपचार करा. त्याचबरोबर थंड हवा, कमी तापमानामुळे रक्तवाहिन्या अरुंद झाल्यामुळे संसर्गाचा धोका वाढतो, त्यासाठी खबरदारी घेणे आवश्यक असल्याचे त्यांनी सांगितले. तापमान वाढले की शरीराला अधिक ऊर्जा लागते. अशा स्थितीत शरीरालाही अधिक अन्नाची गरज भासते. त्यामुळे हिवाळ्यात थंडीपासून वाचण्याचा सर्वात सोपा उपाय म्हणजे भरपूर खाणे. सकाळी उठल्यानंतर अर्ध्या तासानंतर नाश्ता करा. न्याहारी, दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणात प्रथिने, कार्बोहायड्रेट, फॅट आणि फायबरयुक्त पदार्थांचा समावेश करा.
कधीकधी लोक चुकीचे कपडे वापरतात. थंडीच्या वातावरणात, बाहेरची हवा शरीरात जाण्यापासून रोखणारे उबदार कपडे घालावेत. अंग झाकण्याबरोबरच कान, हात आणि पाय योग्य कपड्यांनी झाकून टाका. बाहेर पडल्यास पायात हातमोजे आणि लोकरीचे मोजे घाला. चेहरा झाकण्यासाठी मफलर वापरणे चांगले. कितीही थंडी असली तरी चालायलाच हवे. शरीराला ऊब देण्यासोबतच चालण्याचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे रक्ताभिसरण. नियमित चालण्याने रक्ताभिसरण सुधारते. थंडीपासून वाचण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. जर तुम्ही बाहेर जाऊ शकत नसाल तर तुम्ही 40 मिनिटे घरात फिरू शकता.
स्रोत – नवभारत
This News has been Retrieved from RSS feed. If you have any objects we do not own or have copyright of this news. All Credits and Copyrights Belongs to feed owner
